Tipy pro zvládání alergií

Potenciální alergeny jsou bohužel všude kolem nás, od pylů přes roztoče, spory plísní až po zvířecí srst. Alergie mohou být pro alergiky v nejlehčích případech dráždivé a v těch nejhorších případech velmi vysilující. Kýchání, podráždění kůže, sípání, rýma, podrážděný krk a oči mohou být vyvolány působením běžných domácích alergenů, které se vyskytují v domácnosti.

Většina z nás se s těmito alergeny vypořádává prostřednictvím běžně dostupných léků nebo léků na předpis od lékaře. Většinu běžných vzdušných alergenů lze zvládnout pomocí prášků proti alergii nebo kortikoidů v těžších případech, ale existují opatření, která můžeme přijmout, abychom ochránili sebe a své domovy před tímto „neviditelným nepřítelem“, kterého často nevidíme ani necítíme, ale který nám denně způsobuje nevýslovné trápení, pokud jej neřešíme.

Jakou alergii mám?

Nejprve se podívejme na různé typy běžných alergií a jejich původ.

Senná rýma

Senná rýma je jednou z nejčastějších alergií, která způsobuje rýmu, pocit ospalosti a svědění očí a je vyvolána pylem stromů nebo trávy. Výskyt pylové alergie v evropské populaci se odhaduje na 40 % (D'Amato et al., 2007), což z něj činí jeden z nejčastějších alergenů v Evropě. Na děti může mít velký dopad zejména pak narušení spánku v důsledku kýchání a kašle, což má následně dopad na jejich školní výsledky. Studie z roku 2007 („Education for Health“ – Výchova ke zdraví) ukázala, že u dospívajících s příznaky senné rýmy je o 40 % vyšší pravděpodobnost, že mezi zkušebními a závěrečnými zkouškami dojde ke zhoršení známek.

Je užitečné vést si pylový kalendář, abyste zjistili, na jaký druh pylu reagujete - u různých pacientů se značně liší, a jakmile zjistíte, který pyl vyvolává vaši alergii, můžete podniknout všechny kroky, abyste se mu vyhnuli. Podle Evropské observatoře pro klima a zdraví globální oteplování bohužel prodlužuje „sezónu senné rýmy“, protože vyšší teploty způsobily změnu v produkci pylu. Vyšší teploty zároveň napomáhají rychlému rozšíření některých invazních druhů, které jsou obzvláště virulentními pylovými spouštěči, například ambrózie, která se šíří Evropou. Když se k tomu přidá skutečnost, že znečištěné ovzduší může zvýšit alergenitu některých druhů pylů, včetně břízy, jednoho z nejvíce alergizujících pylů stromů, pak vidíme, že problém, se kterým se potýkají lidé trpící sennou rýmou, se pravděpodobně nezlepší.

Alergie na domácí zvířata

Alergeny domácích mazlíčků, které způsobují chlupy domácích zvířat, jako jsou kočky, psi, morčata atd., žijících v domácnosti, působí zejména na děti. U 26 % dospělých Evropanů, kteří navštěvují alergologické kliniky kvůli podezření na alergii na inhalační alergeny, byla prokázána citlivost na kočky a u 27 % na psy (Davila a kol., 2018). Může to být obzvláště obtížný alergen, protože naši domácí mazlíčci jsou součástí rodiny a naše potřeba být jim nablízku by měla být respektována. Pokud se dítě nemůže mazlit s rodinným psem, znamená to skutečnou ztrátu kvalitní rodinné blízkosti.

Alergie na roztoče

Alergie na roztoče může způsobit značné podráždění kůže a velké trápení, a to vše kvůli něčemu, co je velké jen čtvrt milimetru! Roztoči se živí odumřelými kožními buňkami, které každý den vylučujeme. Pro roztoče jsou ideální teplé a vlhké podmínky, jako jsou lůžkoviny, koberce, měkký nábytek a oblečení. Roztoči nejsou známkou toho, že je váš domov špinavý nebo špatně udržovaný; roztoči jsou vždy kolem nás a jsou součástí života bez ohledu na to, jak čistý nebo uklizený je náš domov.

Pokud patříte mezi osoby alergické na roztoče, je velmi pravděpodobné, že ve skutečnosti nejste alergičtí na roztoče samotné. Dost nepříjemné je, že alergii vyvolává trus roztočů. Jejich trus obsahuje bílkovinu, která je pro alergiky spouštěčem. Každý drobný roztoč produkuje 20 výměšků, a i když roztoč zemře, stále na ně budete reagovat.

Alergie na spory plísní

Častými původci alergických reakcí jsou také spory plísní, které se vyskytují v domácnostech s vysokou vnitřní vlhkostí nebo špatným větráním. Mezi nejčastější plísně, které způsobují alergie, patří alternaria, aspergillus, cladosporium a penicillium. Pokud se u vás v rodině vyskytla alergie nebo astma, existuje u vás větší riziko vzniku alergie na plísně. Ačkoli musíte pracovat v určitém odvětví, abyste byli vystaveni vysokému riziku výskytu plísní, jako je zemědělství, mlékárenství, těžba dřeva, pekařství, mlynářství, truhlářství, práce ve skleníku, vinařství nebo oprava nábytku, je třeba mít na paměti, že spory plísní se snadno vyskytnout i v domácnosti, protože plísně mohou růst prakticky všude, kde je vlhko, včetně domácích sklepů, za zdmi, ve sprchách nebo na kobercích. Netěsné potrubí způsobující průsaky vody je běžnou příčinou vzniku plísní v domácnostech a s tím, jak klimatické změny ovlivňují naše domovy a životní podmínky a jak se zvyšuje riziko záplav, se opět zvyšuje pravděpodobnost, že budeme vystaveni sporám plísní.

Co mohu dělat?

Co tedy můžeme dělat, pokud jsme alergičtí na některý z těchto běžných alergenů v domácnosti?

Získání znalostí o spouštěči alergie vždy pomůže. Veďte si deník – kdy byla vaše alergie nejhorší, co se v domácnosti změnilo, že se projevila, co jste udělali pro její zmírnění atd.

Tipy pro sennou rýmu

• Při senné rýmě je dobré často prát lůžkoviny, aby se odstranil pyl a prach. Zejména povlaky na polštáře je třeba prát pravidelně, protože pyl zachycený ve vlasech může být snadno vdechován.
• Mějte zavřená okna a dveře, aby se pyl nedostal do místnosti, a při příchodu zvenčí si kartáčujte vlasy, abyste odstranili pyl a další potenciální alegreny.
• Večer se osprchujte, abyste ze sebe smyli pyl nebo jiné alergeny a ujistili se, že si je neberete s sebou do postele.
• Nošení slunečních brýlí venku, dokonce i na zahradě, může pomoci snížit pocit svědění očí a nanesení trochy krému kolem nosních dírek může pomoci zachytit pyl a zabránit jeho vniknutí do dýchacích cest.

Tipy na roztoče

• Praní lůžkovin je také podmínkou pro boj s roztoči. Na všech matracích, přikrývkách a polštářích by se měly používat bariérové povlaky, které zabraňují kontaktu alergenů s pokožkou.
• Je také dobré prát všechna prostěradla a přikrývky každý týden na 60 °C. Pokud vaše dítě trpí alergií a má palandu, zajistěte, aby spalo nahoře, kde na něj alergen nemůže dopadnout.
• Tvrdé podlahy jsou lepší než koberce a na kobercové plochy použijte parní čistič s vysokou teplotou.
• Odstraňte co nejvíce nepotřebného měkkého nábytku, používejte pravidelně prané světlé bavlněné závěsy a často perte měkké hračky, opět při 60 °C.

Tipy pro alergie na domácí zvířata

U alergií na domácí zvířata pomůže zmírnit problém několik jednoduchých technik.

• Pravidelným čištěním a luxováním odstraňte z nábytku co nejvíce zjevných zvířecích chlupů a srsti – mnoho výrobců vysavačů nyní nabízí přístroje určené pro domácnosti s domácími zvířaty.
• Péče o domácího zvířete je skvělý nápad, jak uvolnit a odstranit odumřelou srst, která by mohla způsobit alergické potíže, ale provádějte ji na zahradě a po pohlazení zvířete si umyjte ruce a dávejte pozor, abyste se nedotkli obličeje dříve, než budete mít čisté ruce.

Čistší a zdravější vzduch s čističkami vzduchu Daikin

Jediným a nejjednodušším zařízením, které zajistí, aby váš domov a domácnost měly čistý vzduch, je čistička vzduchu Daikin, speciálně navržená k odstranění těchto neviditelných škodlivých částic. Čistička vzduchu Daikin MC55W byla také testována jako vhodná pro alergiky renomovanými institucemi, jako jsou ECARF a British Allergy Foundation, a Institut Pasteur de Lille prokázal její účinnost proti respiračním virům.

Naše čistička vzduchu Daikin je vybavena automatickým režimem i režimem pylu. Automatický režim snímá úroveň polétavého prachu (PM) v místnosti a podle toho spouští proces čištění vzduchu, takže si můžete být jisti, že potenciální alergeny jsou odstraněny bez vašeho zásahu. Je také vybaven režimem proti pylu, který funguje tak, že vytváří v místnosti mírné turbulence vzduchu. Ten pak zachytí a vyčistí pyl dříve, než stihne dopadnout na podlahu vašeho domova.

Použitím elektrostatického filtru HEPA v čističce vzduchu Daikin lze odstranit 99,97 % jemných škodlivých částic (0,3 μm), které mohou vyvolat alergie. Navíc je na něj poskytována přední záruka po dobu 10 let. To znamená, že pokud v této sezóně investujete do čističky vzduchu Daikin kvůli alergiím, nebudete muset měnit filtr dalších 10 let.

Díky těmto funkcím může čistička vzduchu Daikin čistit vzduch ve vaší domácnosti až do objemu 82 m². Jak je u společnosti Daikin obvyklé, jedná se o nejlepší dostupný objem na současném trhu. Díky našemu čtyřstupňovému filtračnímu systému si navíc můžete být jisti, že s čističkami vzduchu Daikin bojujete proti neviditelné hrozbě alergenů a nabízíte své rodině a domácnosti tu nejlepší ochranu. Pohodlí a klid se společností Daikin – jako vždy!

Pořiďte si správnou čističku vzduchu, která vám pomůže bojovat s alergiemi.